如果做孕妇瑜伽的话 ， 一次做多长的时间比较好啊
【孕妇瑜伽一次多久合适？】孕妇瑜伽一次30到60分钟合适 ， 若是初学者 ， 刚开始练习不宜过度 ， 练习30分钟即可 ， 其中还包括休息和最后放松的时间 。若是怀孕之前就有练习瑜伽 ， 则可以酌情增加至60分钟 ， 且一定要在自己身体舒适的情况下 ， 一旦有不适的感觉要马上停止练习 ， 不可硬撑 。
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