请问在睡前不适合做哪些运动
睡前原则上不宜做强度大的运动 。
【睡前不适合做哪些运动】原则上睡觉前最好不要做过于强度大的运动,这样会使心率加快,影响入睡速度,也会影响您睡眠的质量 。但是，任何事情都不是绝对的 。每个人有每个人的作息习惯,所以要是是习惯就不用刻意去效仿所谓的健康习惯 。
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