海瓜子的营养价值


请问海瓜子的营养价值有什么?

【海瓜子的营养价值】海瓜子的热量为79 大卡(100克),含有丰富的营养成分,主要含有大量的水分、碳水化合物,以及不饱和脂肪酸、同时还含有很多的维生素、矿物质等,尤其是钙,磷,钠等成分,以及赖氨酸,蛋氨酸、胱氨酸等微量元素 。营养价值较高,适当食用有利于维持生理功能,有益于身体健康 。

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