请问我在睡前做平板支撑好吗
【睡前做平板支撑好吗】一般来说 ， 睡前做平板支撑挺好的 ， 有益健康 。
平板支撑是一种锻炼方式 ， 除了饭后不能做 ， 其他时间都可以 。只是 ， 注意这个睡前运动强度不宜过大 ， 以及选择在睡前一两个小时做就没什么大碍 ， 不会影响睡眠 。而且 ， 在睡前一两个小时 ， 即晚上8、9点的时候适当做平板支撑还是其发挥减肥效果最好的时刻 。
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