文章插图
1、不吃病死的畜禽肉类，食物均应充分煮熟后才能吃 。熟食长时间放置后，应再次加热后食用 。
2、保持家庭清洁、卫生，扑灭鼠、蝇，防止食物被污染 。
3、生、熟食物在加工过程中防止交叉污染 。
4、患皮肤化脓性疾病及传染病的病人，严禁接触和污染食物，其饮食工具也应单独隔离放置，采用分餐制 。
5、严禁食用发酸、变味的食品，以及尝食可疑食物 。
6、油炸食物尽量少吃，油炸的食物虽然吃着很好吃，但是营养不健康，而且经过多次油炸，我们的油的质量也会有很大程度的降低 。
7、搭配要有营养，不能总吃肉，肉类吃的过多会导致我们的脂肪很高，以后还有可能引发脂肪肝，我们大家一定要注意 。
【饮食注意哪一方面】8、多吃瓜果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素以及微量元素，这些对于我们提高免疫力等方面都具有巨大的指导作用，因此，我们一定要多吃蔬菜，养成健康的饮食习惯 。
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