植物油和动物油哪种更健康?

【植物油和动物油哪种更健康?】
在我们的日常生活中,每天炒菜的时候,都需要适当的放油的,而我们大家食用的食用油主要有植物油和动物油两大类 。想知道植物油和动物油哪种更健康?

植物油本身是会比动物油更加的有营养一些,因此,建议大家在日常膳食中,食用的植物油应该要多于动物油,一般植物油和动物油比例为2:1为好 。不管是植物油还是动物油,应该适当控制摄入 。

    推荐阅读