养生药膳(秋季几种小型养生药膳介绍)
【介绍几个秋季养生小药膳 养生药膳】【秋季保健几款小药膳介绍】1 。菊花百合大枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙子” 。具有疏风清热、清肝明目、清热解毒的作用，对高血脂、高血压、亚健康等慢性病有很好的调理作用 。百合具有滋阴润肺、清心安神、养肺阴清肺热、止咳化痰、养心阴清心热等功效 。大枣具有补中益气、养血安神、养心健脾、护胃气的功效 。枸杞能滋补肝肾，明目益精血 。这四样东西秋季煮粥，可以滋养五脏，清热润燥 。是秋季极好的补品 。2.桑叶菊花茶秋季防燥，应以滋阴清燥、润肺生津为基本原则 。桑叶3g，菊花3g，可代茶煎服 。具有滋阴润肺、清热利咽的功效，是秋季防治秋燥的保健佳品 。3.红豆莲子茯苓汤秋季干燥，是痰湿重者的好时节 。将红豆、莲子、茯苓、山药等食材洗净，加水煮沸，煨成汤 。能健脾和胃，是秋季祛湿的佳品 。(通过北京老年医院)
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