大便干燥在生活中应该注意什么?

【大便干燥在生活中应该注意什么?】
我平常水果吃的不少,但是大便还是特别干燥,上厕所老费力了,很无语啊

大便干燥或者不排便主要是体内有火造成的,所以这个时候的饮食一定要清淡,不能吃太多辛辣、刺激性食物,这样会导致便秘的情况更加严重,每天保证充足的饮水量 。

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