耳鸣在平时日常生活中需要注意什么呢 ， 饮食方面有什么需要注意的呢？
【耳鸣在平时日常生活中需要注意什么呢，饮食方面有什么需要注意的呢？】1.平时最好忌烟酒 ， 少喝浓茶 ， 咖啡等 ， 咖啡这些饮品对于人的神经是有一定的刺激作用的
2.减少脂肪的摄入.大量摄入脂类食物 ， 内耳对供血障碍最敏感 ， 出现血液循环障碍时 ， 会导致听神经营养缺乏 ， 从而产生耳聋.应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物 。
3.多吃含铁含锌丰富的食物 。常用食品中紫菜含铁量较多 。锌丰富的食物如 ， 鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等 。
4.要注意休息 ， 特别是要注意补充身体营养可以去室外空气清新的地方进行有氧运动 。
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