请问每天游泳一小时能减哪里
1、减腰部
由于需要腰部来牵动身体 ， 长期下来可消除腰部的赘肉 ， 使它柔软有力 ， 且纤细 ， 达到优美的线条 。
2、减腿部
瘦腿是因为大腿在游水时充分的展开及收缩 ， 可使大腿内侧的赘肉消除 ， 变成结实的肌肉 ， 让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦 。
3、减手臂
划水时需要手臂的参与 ， 手臂在水中快速的运动 ， 让手臂的线条匀称,结实健美 。
4、减肚子
【每天游泳一小时能减哪里】腹部核心力量负责稳定身体 ， 对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实 。能使胸部保持尖挺、不易下垂 。
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