扩张血管(海绵体充血不足怎么办?)
研究显示,经常吃黑巧克力能够帮助改善血液循环,还能够帮助老年人提高行走的能力 。患有外周动脉疾病的老人吃完黑巧克力之后,再无任何外力的帮助下,发现自己的独立行走的能力比之前要强很多 。
【海绵体充血不足怎么办? 扩张血管】有一种中老年人常发的动脉疾病——外周动脉疾病,发病率最高的人群为七十岁以上人群,这种病一般发生在下肢的各个部位,特别是对大腿动脉的影响最大 。由于血流减少的原因,外周动脉疾病会影响患者行走,产生疼痛或不适,包括大腿乏力、痉挛、沉重、疼痛或者臀部等 。吃完黑巧克力之后,他们能够走得更久、更远 。实验证明,患者在吃完黑巧克力后一天会比比食用前一天多走39英尺、17秒 。
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专家表示,可可中含有的一种化合物——多酚,能够帮助减少氧化应激,还能够改善外周动脉里的血流量 。黑巧克力中含有85%的可可粉,所以它的多酚含量是很高的,但是牛奶巧克力却只有还不到30%的可可粉 。
多酚含量食物丰富的还包括薄荷干、丁香、刺山柑和芹菜种子以及榛子等 。
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每天只要吃一点点黑巧克力就能够缓解血压,虽然说吃黑巧克力所降的血压不是很大,但它已经足够减少心血管疾病类的风险 。而且长期食用黑巧克力能够扩张血管,还能保持血压的稳定 。黑巧克力中还含有很多的黄酮,对于降低血压和血管扩张有很大的益处 。
在这里要提醒一下大家,黑巧克力能在一定程度上缓解高血压,然而这仅仅只是针对高血压较轻的患者 。而对于患高血压多年的重症患者,一定要在医生的指导下结合药物来控制,千万别将黑巧克力当做药物来治疗 。
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