黄豆打豆浆挺好喝的,那黄豆打豆浆的时候还可以加什么吗?
【黄豆打豆浆可以加什么】黄豆打豆浆可以加很多食材,下面就来看看:
玫瑰薏米黄豆浆
材料:黄豆60克,薏米30克,玫瑰花15克 。
做法:
1.黄豆洗净,浸泡10- 12小时 。
2.薏米洗净,浸泡2小时 。
3.玫瑰花洗净 。
4.将黄豆,薏米,玫瑰花放入豆浆机中,加凉白开到机体水位线间,接通电源,按下豆浆启动键,20分钟左右豆浆即可做好 。
好处:行气活血,调和脏腑,经常饮用不仅能让黯淡的面色逐渐红润起来,而且对面部色斑也有明显淡化作用 。注意,此款豆浆不适合怀孕的女性饮用 。
甘薯南瓜黄豆浆
材料:黄豆50克,南瓜20克,甘薯,白糖各适量 。
做法:
1.将黄豆用清水浸泡至软,洗净备用 。
2.甘薯,南瓜分别洗净去皮,切成丁 。
3.泡好的黄豆,甘薯和南瓜丁一同放入全自动豆浆机中,加适量水煮成豆浆 。
4.将豆浆过滤后,加适量白糖调味即可 。
好处:甘薯有抗氧化作用,南瓜所含的南瓜多糖可提高机体免疫力,和黄豆打豆浆同饮可提高机体免疫力,补充能量,增强体力 。注意:南瓜性偏壅滞,气滞中满者应慎食,也要少饮这款豆浆 。
咖啡黄豆豆浆
材料:黄豆50克,即溶咖啡1小袋,白糖适量 。
做法:
1.将黄豆加适量水浸泡至软,放入全自动豆浆机中煮成豆浆 。
2.将即溶咖啡用开水冲泡,慢慢注入豆浆中 。
3.将豆浆过滤后加入白糖调味即可 。
好处:黄豆富含不饱和脂肪酸,有利于促进大脑发育,咖啡能刺激脑部的中枢神经系统,延长大脑的兴奋时间,使思路清晰,敏锐,注意力集中,二者打豆浆饮用有缓解疲劳,恢复体力,振奋精神的作用 。注意,咖啡不要冲太浓,以免使人变得急躁而理解力降低 。
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