锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

什么是蛙式踩水

生活知识睿知

【什么是蛙式踩水】
请问什么是蛙式踩水 有什么优势吗

1、双腿向下有节奏的做蛙泳腿的蹬踩，注意频率比正常蛙泳要快一些 。
踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，最主要的是注意收腿幅度要小，频率要稍快 。收腿时，膝关节此处可外翻，蹬腿时靠小腿内侧的脚内侧向内扣压，两腿未蹬直并拢就要开始下一组收腿动作 。等到熟练以后，可进行两腿交替蹬夹水 。
2、双手配合腿的节奏，手指并拢，向外再向内摸水，注意是摸水，不要压水 。
由于初学者对于踩水动作的陌生，双手的摇摆动作幅度可以大一些，像擦桌子一样，更容易浮起来，等到相对熟练一些后，再降低手部摇摆动作，便可更平稳的浮在水面 。

    推荐阅读


    上一篇：水果萝卜能生吃吗

    下一篇：弱视越来越严重了，可以治疗吗？我儿子才7 ，8 岁