请问晚上游泳可以减肥吗
可以减肥 。
【晚上游泳可以减肥吗】首先 ， 游泳属于有氧运动 ， 坚持进行有氧运动能够帮助降低身体脂肪含量 ， 帮助减肥 。
其次 ， 晚上这个时间段是人体机能一天中最活跃的时期 ， 激素分泌最旺盛 ， 体温最高 ， 运动状态最好 ， 且不会出现低血糖的情况 ， 并且此时段完成运动 ， 可以将热量燃烧延续到睡眠时期 ， 减脂效果继续增强 ， 并且可以增强睡眠质量 。
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