胖的人都想减肥 ， 但是有几个是科学的呢 ， 怎么才算科学呢
【什么样的减肥方法才是科学的？谁可以说说看】
1、合理的控制饮食 ， 有效地调节自己的减肥情绪
2、每天坚持跑步1小时
3、睡前仰卧起坐
4、少吃零食多喝水
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