【孕妇可以吃榴莲吗】
孕妇可以吃榴莲吗？孕妇吃榴莲要注意什么？
孕妇可以吃榴莲吗？孕妇可以吃榴莲 ， 但不宜多吃 。榴莲果肉含有多种维生素 ， 营养丰富 ， 香味独特 ， 具有“水果之王”美称 。榴莲营养价值很高 ， 除含有很高的糖份外 ， 还含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 是良好的果品类营养来源 。从这点看 ， 孕妇可以适当吃榴莲 。
不过榴莲所含的热量及糖分较高 ， 500克就含有500千卡的热量 ， 如果准妈妈经常把榴莲当补品 ， 导致其血糖升高 ， 宝宝就会过重 ， 使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。
另外 ， 榴莲虽富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 ， 对于本来就容易出现便秘的孕妇来说 ， 会加重其负担 ， 特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲 。
再者榴莲性温 ， 吃多容易上火 ， 出现喉咙疼痛 ， 烦躁失眠 ， 引发孕妇胎热 ， 损害新生儿健康 。
所以 ， 贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴 ， 不能多吃 。孕妇如果要吃榴莲 ， 以不超过1个橘子大小为限(100g) 。
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