如何巩固减肥的效果?


如何巩固减肥的效果?

肥胖患者通过合理的减肥方式体重下降后,要防止体重反弹,巩固减肥的效果,应该注意以下几点:
(1)坚持饮食控制和适当的运动锻炼;
(2)密切监测自身体重的变化,若发生体重反弹,要学会自我分析原因,以后尽量避免;
(3)恰当地停用减肥药物:肥胖患者要意识到,减肥药物仅是在饮食运动疗法前提下的一种辅助治疗方法,自己不能过分依赖减肥药物;停用减肥药物时要征询医生的意见,不能突然停用,要逐渐减量,并监测体重变化,坚持饮食运动治疗,保持体重不回升 。
【如何巩固减肥的效果?】责任编辑:张菁媛

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