冬季减肥最好的办法？
【冬季减肥最好的办法】1小时运动每天哪怕再忙 ， 都要攒出零星的时间凑成一小时来运动 。爬楼梯 ， 走路 ， 站着等公车、去洗手间的间隙 ， 都要培养运动兴趣 ， 把长期僵硬的关节活动活动 。到了冬天 ， 血管收缩造成肢体末端供血不足 ， 时常手脚冰凉 ， 驱寒最立竿见影的方法就是多运动 ， 加快血液循环 ， 使你的脸色红润 ， 身体温暖 。踮踮脚尖 ， 弯弯腰 ， 耸耸肩 ， 转转脖子 ， 很简单地就能摆脱缩手缩脚的可怜样子 。
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