哈佛大学的快乐课程(哈佛大学最受欢迎的课程)
第三课 ， 幸福是随机现象吗？
(第4条)
现在让我们从建造桥梁开始 。
回到我们在第一课开始时谈论的问题 。也就是在学校和社会之间搭建桥梁的理念 。学术界内外有很多人 ， 把世界一分为二 。他们认为外部世界是真实的 ， 肮脏的 ， 不干净的和世俗的 。而学术界则是崇高的 ， 理想主义的 ， 神圣的 。神圣和亵渎 。这种区别会带来伤害 。对学术和非学术的人都有伤害 。哲学家阿尔弗雷德·诺斯·怀特海说 ， “大学小心翼翼地将我们与外界活动隔离开来 ， 这是最容易挫伤学习兴趣、阻碍学习进步的方式” 。大学不适合单身生活 。你必须和你周围的人互动 。这对大学生活很重要 。
他当时提到了另一种心理 。他说另一种心理学是把实验室里的研究放在一边 。实验室研究意义重大 。但是不能只关注这种研究 ， 要走出去 ， 到外面的世界去 ， 和外面的世界去互动 ， 去接触那些“脏”的东西 。在外工作 ， 学习经验 。从“肮脏的经验”中学习 ， 并将获得的经验带回实验室 。以此类推 ， 像一个上升的螺旋 。他称之为另一个重要的心理学 。这也是阿尔弗雷德·诺斯·怀特海所提倡的 。
现在你在这里 。而且大多数人以后都不会进入学术界 。你可能会想:“好吧 ， 学术界要结合实践做研究 。这和我有什么关系？我们的联系在哪里？” 。它不仅与你有关 ， 而且与你密切相关 。原因如下 。这个世界最需要的无非是务实的理想主义者 。
我在莱弗里特宿舍做了6年的常驻家教 。我读研究生的时候就开始教书了 。在我和学生的交谈中 ， 给我印象最深的是学生的使命感 ， 你们的使命感 ， 你们对成功的渴望和让世界变得更美好的愿望 ， 无论是在莱弗里特宿舍还是在其他地方 。据我所知 ， 毕业后很多同学 ， 不管是和我一起工作的 ， 还是辅导我的 。当我知道他们前进的方向 ， 不是一些空的话 。这些学生勇往直前 ， 做了大事 。不管是校外还是校内 。不管他们是否刚刚站稳脚跟 。但可以肯定的是 ， 他们隐藏的思想会经常浮现出来 。“我怎样才能让这个世界变得更好？” 。热情的 ， 理想主义的 ， 美好的 ， 极其美好的 ， 渴望改变世界的 ， 都是学生的思想 。
很多人认为这一代人是以自我为中心的 。这一代人只关心“赚更多的钱” ， “买更大的房子” ， “更成功 ， 获得更高的荣誉 ， 变得更有声望” 。这是错误的刻板印象 。是的 ， 荣誉、声望和金钱很重要 。这对大多数人来说是非常重要的 。甚至是最重要的 。但是有这些成见的人 。他们只看到这些是最重要的吗？他们并不渴望改变世界 。
每年 ， 大约有1800名哈佛学生成为PBHA(Phillips Brooks Building Association)的成员 。不仅如此 ， 一些没有加入PBHA的学生也愿意成为志愿者 。几乎每个人都是 。看看统计数据 。你们每一个人 。很快 。离开哈佛后 ， 大家都会加入公司 。不管是不是你的主业 。这个组织是一个社会企业 ， 一个非盈利组织 ， 它的存在只是为了给社会做贡献 。你会加入这样的组织 。你将向这些组织捐款 。哈佛毕业生在时间、金钱和努力方面一直很慷慨 。无论是商学院、法学院、医学院还是教育学院 。你为社会做了很多贡献 ， 因为你在乎 。不管你是想贡献金钱还是时间 ， 通常两者都需要 。都是刻板印象 。对美国人也有一些刻板印象 。从经验来说 ， 美国人 ， 或者只是哈佛的学生 。根据发展趋势和统计数据 。美国人是世界上最慷慨的人 。不仅仅是因为他们更富有 。的确 ， 美国人更富有了 。他们经常捐款 ， 无论是扶贫还是医疗救助 。研究证实 ， 美国人也花了最多的时间 ， 比其他任何人都多 ， 平均每周花四个小时做志愿者工作 。做与自己工作无关的善事 。他们比世界上其他人有更多的社会目标 。对这个美丽国家的偏见 。这里很美 。来到这里是一件美好的事情 。无论是在哈佛还是在美国 ， 来到这里都是一种荣誉 。
你们中的许多人 。很快就会占据重要位置 。你能做好事吗？在非营利组织做好事 。为母校董事会贡献金钱和时间 。但是 ， 这是一个原因 。我跟过很多研究生 ， 或者当导师的时候的学生 。曾经有学生跟我聊过他们的烦恼 。他们曾经对我说 ， “你知道 ， 我有世界上最好的意图 。我有一颗最善良的心 ， 想为这个世界做贡献 。我付出我的时间和金钱 。但还是觉得少了点什么 。感觉自己改变世界的能力越来越弱” 。
为什么？因为良好的意愿和理想主义虽然必要 ， 但还不够 ， 远远不够 。因为很多时候 ， 即使是善意的 ， 我们的能力也是有限的 。或者在某些情况下 ， 我们弊大于利 。一些研究表明 ， 即使在今天 ， 仍然有人想做好事 ， 但却怀着良好的意愿做坏事 。几十年来 ， 心理学家帮助高危人群的初衷是好的 。大量的资金 ， 数百万美元投入到研究中 ， 但收效甚微 。
为什么？因为他们没有问过这样的问题 。在某些情况下 ， 他们应该问这个问题 。这个健康出身的问题 ， 为什么有的人成长环境不好 ， 还能成功？即使不问这个问题 ， 他们也是用心良苦 ， 充满理想主义 。这还不够 。很多时候 ， 这些干预会产生消极的受害者心态 ， 而不是积极的行动者心态 。
这是玛瓦·柯林斯提出的观点 。根据卡伦·雷维奇和马丁·塞利格曼的研究 。这就是心理学发挥作用的地方 。因为我们可以进行研究并将其应用于现实 。回到那个问题 ， 为什么在学校和社会之间架起一座桥梁如此重要？这些研究大多没有应用到现实中 。比如有多少老师在课堂上埋头苦干 ， 日复一日的研究皮格马利翁效应？我们将在下周讨论皮格马利翁效应 。解释为什么老师的期望是自我实现的预言 。如果我们有很高的期望 ， 如果我们在学生身上看到了巨大的潜力 ， 那么这种潜力就更容易被激发出来 。或者说 ， 如果我们看不到这种潜力 ， 它就会像含苞待放的幼苗一样被扼杀 。有多少老师知道这些研究？他们是如何通过自己的信念创造自我实现的预测来影响学生的？有多少老师知道玛瓦·柯林斯？每位教师在第一次教师培训时都需要知道玛瓦·柯林斯和皮格马利翁效应 。但事实并非如此 。
再说自尊 。你是如何提高自尊心的？如果我在这里做一个民意调查 ， 我保证大部分人都会说自己是通过表扬提升的 ， 表扬别人 ， 表扬孩子 。这会增强他们的自尊心 。那是它的一部分 。以此为全部真理是有害的 。因为很多研究表明 ， 当我们不分青红皂白地赞美别人的时候 ， 其实是在很长一段时间内默默地伤害了他们 ， 而不是帮助了他们 。无论是他们的幸福还是成功 。但是有一个关于提高自尊的普遍说法 。经常表扬别人和孩子很重要 。懂得赞美也很重要 。
有多少人知道斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克的作品 。几个星期后你就会知道了 。很多善意的理想主义者并不知道这一点 。他们仍然认为 ， 要提高自尊心 ， 就需要无差别的表扬 ， 最终弊大于利 。有多少心理学家或干预主义者有良好的意愿 ， 知道阿尔伯特·班杜拉对自我效能的研究？怎么培养？
【哈佛大学最受欢迎的课程 哈佛大学幸福课】本文是哈佛大学快乐课程(积极心理学)第三课 。“幸福是一种随机现象吗？”全文篇幅较长 ， 为便于阅读分为七节 。
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