【怎样晒太阳补钙？<br/>】
怎样晒太阳补钙？
晒太阳并不是直接补钙 ， 而是促进体内维生素 D 的合成 ， 帮助钙的吸收利用 。
正确晒太阳的方法是：
（1）宝宝需要晒太阳补钙时 ， 由于是紫外线中的 UVB 起主要作用 ， 因此尽量不要隔着玻璃（玻璃能阻挡超过 90% 的 UVB） ， 而建议到户外去 。
（2） 避免太阳直射 ， 防止对皮肤眼睛等的伤害 ， 可以在树荫、屋檐下无直射阳光处接收适当紫外线 。
（3）除了晒太阳以外 ， 也可以从鱼油、蛋类和强化食品中获取维生素 D 。
详细请看丁香医生科普文：晒太阳可以「补钙」？给宝宝的科学晒太阳指南
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