【为什么吃蛋白粉失眠】
为什么有人说吃蛋白粉导致失眠呢？
主要原因是睡前进行了运动 。
我们在补充蛋白粉前 ， 会进行一定的健身运动 ， 而睡前进行运动会导致交感神经兴奋 ， 使得心跳加快加强 ， 新陈代谢亢进 ， 抑制了处理睡眠的副交感神经 ， 导致失眠的情况 。
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