文章插图
【泡枸杞一次放多少好】1、泡枸杞一次应抓一小把大概20～40粒 ， 然后用温水浸泡 ， 水温大概在60-80度 。而且要将枸杞泡上半个小时 ， 才能将枸杞内的物质充分地分解出来 ， 请不要用热水或冷水泡枸杞 ， 因为用热水会将营养物质破坏掉 ， 而冷水则不能起到泡水的作用 。
2、如果直接食用 ， 其实效果更佳 ， 对枸杞中的营养成分的吸收会更加的充分 ， 更有利于发挥枸杞的保健作用 ， 在吃的数量上不要太多最好减半 ， 否则容易滋补过度 。
推荐阅读
- 宝宝唇干舌苔厚厌食怎么办
- 空腹吃西红柿
- 核桃放了一年还能吃吗
- 梦见梦中梦含义有哪些
- 如何培养宝宝的逻辑思维能力
- 宝宝鼻子不通气怎么办啊
- 得了功能性消化不良后在饮食上应该注意什么？
- 得了关节响，不治疗会有什么后果？关节交锁是怎么回事？
- 减脂增肌吃哪种蛋白粉