爸爸有严重的腰肌劳损，都是之前干活累的，看了好多地方也没治好，该怎么办？
腰肌劳损的自我康复锻炼：
1、擦腰（用双拳紧贴着腰部上下擦动数十次，至皮肤发热为止）；
2、揉臀（用手掌大鱼际贴着同侧臀部，顺时针再逆时针环形揉动30次）；
3、捶腰（以空心拳拳眼轻轻叩击双侧腰部，从上而下、自下而上30次）；
4、推腰（右手推腰左前转，左手推腰右后转，推转30次）和捏腿（双手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等 。
【腰肌劳损怎么办？】5、这一疗法，简便易行，立竿见影，但需持之以恒，每日做1—2次，积极外用治疗外敷"骨质增生舒宁贴"搭配"骨质增生舒宁液"调理可根除疾病直至痊愈 。
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