如何能快速入睡?


【如何能快速入睡?】最近压力太大了,晚上入睡困难,到很晚才能睡着,怎么办?很着急 。

睡前撒一点薰衣草精油在枕头上,有助于快速入睡 。但不可过量,气味不要太浓,会刺激脑细胞兴奋 。也可以用薰衣草泡脚 。

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