【晚上肚子饿应不应该吃东西？】
中医讲过午不食，虽然现代人的作息时间不同于古代，但作为一个胖子（180,85kg）一直觉得不吃夜宵是正确的选择 。可一到夏天每晚十二点左右会有强烈的饥饿感，胃既然发出了饿的信号，就证明身体需要进食才利于健康 。到底该如何是好呢？
我觉得不能吃啊 特别是你说你有点overweight
所以晚餐尽量吃粥之类的
然后可以吃一个水果
粗粮粥比较顶饱而且也对身体好
然后吃饭什么的多嚼嚼也会增加饱腹感哟！
早点休息这个很重要
熬夜对身体的害处很多很多
晚上十点准时上床
白天的时候傍晚运动下晚上自然就会累了
所以早睡你就不会有饥饿感了
习惯成自然吧
建议你有个新的开始
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