喝牛奶真的有助于减肥吗?


一天1L的喝也可以减肥吗?

【喝牛奶真的有助于减肥吗?】牛奶的营养成分大多为蛋白质,脂肪,钙,铁等,至于喝牛奶就可以减肥是没听说过啦 。友情提示一下,牛奶喝多了也不好哦,大量的蛋白质摄入体内反而会不容易消化,再加上脂肪之类的更是转化成能量根本消耗不完啊 。所以还是适当喝吧,如果是青春期正在发育的话多喝一点会有助于长个,千万不要空腹饮用大量的牛奶啊!

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