教练建议我睡前补充蛋白粉，那么睡前吃什么蛋白粉呢
建议用缓释蛋白粉 。
【睡前吃什么蛋白粉】睡前喝，更重要的是持续的蛋白质供给；而缓释蛋白恰好满足缓慢释放蛋白质这一点 。为什么不建议乳清蛋白粉，乳清的特点在于，可以快速提供氨基酸，适合运动前和运动中，而睡眠时间往往较长我们需要释放时间更长的蛋白质 。
推荐阅读
- NBA全明星扣篮大赛10大经典扣篮 扣篮大赛十大经典
- 国道310郑州西南段改建工程 310国道
- 风犬少年的意思
- 生莲藕吃多少合适
- 韩国综艺情书第二季全集 韩国娱乐节目情书
- 吃羊腰子有禁忌吗
- 沙姜的栽培方法
- 原来别人家飘窗都开始这么装了 飘窗台面
- 宝宝可以玩滑板吗