生莲藕吃多少合适？
【生莲藕吃多少合适】莲藕性寒，过量食用会加重体内寒凉之气，而且莲藕中含大量的粗纤维，能推动肠胃蠕动，且不被消化，吃多了会加重肠胃负担，容易引起胃肠不适等 。另外，莲藕中淀粉含量较高，过量食用会导致糖分摄入过多，若短时间不能被完全消耗，则有可能会转化为脂肪在体内堆积，从而引起肥胖 。因此莲藕不宜多吃，建议将生莲藕的用量控制在100~150克 。
推荐阅读
- 风犬少年的意思
- 韩国综艺情书第二季全集 韩国娱乐节目情书
- 吃羊腰子有禁忌吗
- 沙姜的栽培方法
- 原来别人家飘窗都开始这么装了 飘窗台面
- 宝宝可以玩滑板吗
- 脸暴痘怎么处理
- 莲藕不能和什么一起吃
- 水光潋滟晴方好的意思是什么