柿子吃起来很甜，汁多，尤其是秋冬季节 。像东北的朋友，冬天也会整天把柿子放在户外，拿出来吃，吃起来像冰棍，很脆 。柿子有很多营养和好处，但是要少吃，不然会涩 。
吃柿子有什么好处？1.补铁许多人因缺铁而患缺铁性贫血 。常见表现为手脚冰凉、四肢无力、头晕耳鸣 。可以适当吃柿子 。
润肺秋季适当吃些柿子，有利于肺部健康，可以达到润肺的效果 。很多人在干燥的秋天容易出现肺功能下降 。常见的表现是容易咳嗽，甚至肺部发炎 。
3.促进肠道蠕动平时吃柿子对身体有好处，可以达到通便的效果 。因为柿子含有丰富的果胶和纤维素，食用后能促进人体，促进肠道蠕动，改善便秘 。如果有明显的便秘症状，粪便排泄受阻，可以吃柿子吸收其中的营养，从而滋补身体，促进垃圾毒素的排泄 。
4.提高抵抗力平时吃柿子也可以补充能量 。由于柿子含有大量碳水化合物，许多人在缺乏能量供应时会感到疲劳和虚弱 。适当吃柿子，可以从其中的碳水化合物中获取能量 。此外，柿子还含有较多的维生素，可以提高抵抗力 。因此，想要促进身体健康的人可以适当吃柿子来获取营养，以满足身体需要，维持正常的生命活动 。
柿子怎么选？1.看形状 。通常情况下，正常种植的柿子是方形和圆形的 。形状越规则，质量越好 。
【柿子不能与什么同吃 吃柿子有什么好处】2.看皮肤 。购买柿子时，要检查柿子表面是否有虫眼和黑斑 。一定要选择表面无损伤、无黑斑、光滑的 。
3.看看水果的茎 。新鲜柿子的果梗是完整的 。如果果梗已经脱落，说明柿子存放时间较长，已经不新鲜了 。
柿子不能和任何东西一起吃(1)不能和酸菜、黑枣一起吃；
(2)吃柿子前后不要吃醋；
(3)酒后不宜吃柿子；
(4)柿子不宜与红薯、菠菜同食 。
(5)柿子不宜与鹅、蟹、红薯、鸡蛋同食，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状；
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