吃太咸的食物容易患老年痴呆吗（吃太咸容易老年痴呆？还真是 ， 家庭饮食注意了）
吃太咸容易老年痴呆？这个说法并不是危言耸听!
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大家都知道 ， 盐吃多了会导致高血压、心脑血管疾病的风险大大增加 。而心脑血管疾病也是老年痴呆的高危因素 。有研究发现 ， 50岁时拥有良好的心血管状态 ， 会降低晚年罹患痴呆症的风险 。如果经常吃太咸 ， 上年纪后患老年痴呆的风险会更大 。
而且 ， 摄入过量的盐 ， 对人体健康的影响确实是坏处多多 。高盐饮食会影响锌、钙等矿物质的吸收 ， 导致人体更容易缺锌缺钙 ， 增加老年人骨质疏松的风险 。吃太多盐也会加重肝肾代谢负担 ， 甚至增加胃癌风险 。
所以 ， 为了老年的健康生活 ， 应尽量少吃盐 ， 清淡饮食 。现在我们国家建议 ， 每天吃盐不超过6克 ， 最好能控制在5克左右 。
【吃太咸容易老年痴呆？还真是，家庭饮食注意了 吃太咸的食物容易患老年痴呆吗】
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