过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大
【过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大】
过午不食”，实际上是佛家戒律，这个“午”，是指正午，大概是中午11点到下午1点这段时间，过了这段时间，就不能吃东西了 。
后来网上开始流传“过午不食”减肥保健 。过午不食，晚饭不吃，对健康有好处吗？当然没好处 。
网上有人讲，古代人就不吃晚饭，实际上这是胡说 。翻翻古书，很容易找到古代人一日三餐饮食习惯的证据 。
上古时期老百姓普遍是两餐制，一天两顿饭 。第一餐叫“朝食”，大概是上午9点吃；第二餐叫“
脯食”，大概是下午4点吃 。《孟子》里讲“饔飧而治”，饔就是朝食，飧就是脯食 。这么吃，主要是当时生产能力低下，粮食有限，不得不这么吃 。
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