理论上有用，现在无法证明 。因为必须有运动的前提，左旋肉碱才有用，第一，在不合理运动的前提下，吃这些都没有用 。第二，左旋肉碱和蛋白粉是有用的，对运动效果有影响，理论已经证明过的 。
【在结合每天运动的前提下，左旋肉碱结合蛋白粉能够起到增肌减脂分作用么？】左旋肉碱用处不大，蛋白粉可以 。运动后摄入，帮助恢复和长肌肉，增加基础代谢 。
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