请问减肥期间能吃鹌鹑蛋吗？
不建议食用 。
因为鹌鹑蛋在所有蛋类食物中，算是热量很高的一种，而减肥期间还需要摄入其他食物，同样会摄入不少的热量，加之，鹌鹑蛋个头很小，容易一不小就吃多了，因此不建议食用鹌鹑蛋 。
建议：
【减肥期间能吃鹌鹑蛋吗】若是需要吃蛋类食物来补充营养，建议食用热量较低的鸡蛋，热量只有144大卡，并且个头比鹌鹑蛋大，而鹌鹑蛋体积小，热量却有160大卡 。如果不注意吃多了鹌鹑蛋，可以通过运动来消耗，以防发胖 。
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