黑芝麻一天吃几勺


听说黑芝麻有乌发防脱发的效果,那黑芝麻一天吃几勺?吃多了又会怎么样呢?
【黑芝麻一天吃几勺】
黑芝麻一天吃一勺就够了 。
春夏季节温度比较高,人体皮脂腺分泌旺盛,吃黑芝麻的量大概10克左右;秋冬季天气寒冷,皮脂腺分泌少,可以适当增加黑芝麻的用量,但也不要超过20g 。
黑芝麻过量食用容易加重脱发,这是因为,黑芝麻中含有的油脂成分多,过量摄入油脂,容易导致皮脂腺分泌增加,导致毛孔堵塞,影响头发正常生长,所以不宜多吃,有脱发症状的人尤其要注意 。

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