【怀孕后腿抽筋是缺钙吗?要不要吃些钙片?】
怀孕后腿抽筋是缺钙吗?要不要吃些钙片?
是的,怀孕后,孕妇对钙的需要量确实会增加,每天钙的需要量增为1200毫克 。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性 。
但现实社会中,一般家庭营养补充已经很丰富了,只要孕妇多吃些含钙丰富的食物,适当进行户外活动,接受日光照射,经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要,一般不必再额外大量吃钙片等钙制剂 。
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