紫薯颜色特别好看，我家小孩很喜欢吃，紫薯吃多少合适呢？
100~150克为宜 。
【紫薯吃多少合适】随着人们生活水平的提高，追求粗细均衡饮食的人也越来越多，紫薯这类天然粗粮也受到重视，但这类食物并不是吃得越多越好，例如紫薯，虽含有丰富的营养物质，但淀粉的含量较高，吃多了容易产气，还可能导致消化不良、肠胃不适等，一般来说，紫薯一次吃100~150克即可 。
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