如何治疗恐惧症(恐惧症的最佳治疗方法)
社交恐惧症又称社交焦虑症，是一种对任何社交或公共场合感到强烈恐惧或焦虑的精神疾病 。患者对自己的行为或紧张表现会在陌生人面前的社交或表演场合造成羞辱或尴尬，或可能被他人仔细观察，有显著且持续的恐惧 。一些患者发现很难参加聚会、打电话、购物或询问权威人士 。
【恐惧症最好的治疗方法 如何治疗恐惧症】与其他心理问题相比，社交恐怖的生理表现尤为明显 。患者会感到口干、出汗和心跳剧烈；在别人看来，他们很紧张，还伴有脸红、口吃和轻微的颤抖 。
精神疾病虽然是一个心理问题，但所有的精神活动都是建立在大脑的生理活动基础上的，所以精神疾病有明显的神经生理学基础 。目前常规理论认为神经症的病因是由于脑内神经递质(5-羟色胺和去甲肾上腺素)失衡 。
社交恐惧的心理治疗主要分为三种 。
1.暴露疗法:主要是让患者停留在引起心理恐惧的场景中，有计划地逐步提高场景的难度，以引起患者最严重的恐惧和焦虑；以达到患者能慢慢适应恐惧场景，提高耐受力 。类似场景发生后，患者的社会恐惧感会明显降低 。
2.催眠疗法:是通过言语暗示或催眠，使患者处于类似睡眠的状态，使患者的意识范围极其狭窄的一种心理治疗方法 。借助暗示性语言，挖掘出患者头脑或记忆中的事物，了解相关人员是否经历过某些苦恼事件，寻找疾病的根源，从而消除病理性心理和生理障碍 。
三 。森田疗法:大多数患者都有疑病症心理，过于追求完美和舒适，过于担心自己的健康 。经常把自己的正常变化，比如心跳加快，误认为是病变，并集中精力在这些表现上，产生焦虑和紧张情绪，导致不适进一步加重，主观症状越来越明显 。森田疗法对社交恐惧症的指导意义在于，告诉我们要接受社交中的“胆怯、紧张和心理不安” 。这个既定的事实并不排斥它是外来的身心，也不再注意观察心理症状 。而是要像正常人一样，带着紧张和胆怯去交流，顺其自然，为所欲为，让症状在不知不觉中消失 。(图片均来自网络)
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