高效率&慢生活践行第393天【回流】
【坐标】:厦门
日出:6:06日落:17:40温度 :18~22°雨
“没有反思的人生不值得过。”
~苏格拉底
没有记录就没有发生
2018.10.17晨间检视
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图片发自App ??遵从自己内心的声音,做一个独立的内心强大的智慧女人,不断的,存粹的去付出,哪怕是一个微笑,一句话,一个道歉,一个眼神……都是在表达自己内心的丰盈,给到巧好需要的人,在不断持续的进行努力中,相信所有的能量都会回流的,因为它都是在不经意的回到你身上。
就寝23:00晨起05:50
昨日午休/冥想:30min
时间管理的核心是做减法。
【今日朗诵·优秀】世上没有谁优不优秀,逼到绝路谁都卓越;有了退路,谁都平庸;
世界上有条很长很美的路叫做梦想,还有堵很高很硬的墙叫现实;
翻越那堵墙,叫做坚持;推倒那堵墙,叫做突破;战胜自己,才是命运的强者!
【今日青蛙】
1.支持EG两小组会议
2.练习声音
3.迦媛成长任务
4.亲子阅读
第四个90天目标
1.死磕23:00早睡
2.健康习惯养成坚持每天泡脚艾灸
3. 整理/管理情绪/做孩子父母教练。
4. 陪伴209学员一起走90天
5.朗读&声音练习
6.与父母亲人链接
【昨日收获】
??学习成长:
诵读道道德经
重新学习《高效人士的七习惯》
人生成长的三个阶段:依赖、独立、互赖
人生成熟模式图:
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依赖~独立~互赖 ??声音练习:
双音节词:本身门诊审慎振奋根本愤恨人参认真恩人
四音节词:本末倒置笨手笨脚参差不齐趁火打劫奋不顾身
绕口令
小陈和小沈
小陈去卖针,小沈去卖盆。
俩人挑着担,一起出了门。
小陈喊卖针,小沈喊卖盆。
也不知是谁卖针,也不知是谁卖盆。
古诗词别董大
(唐)高适
千里黄云白日曛,北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己,天下谁人不识君。
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??分享喜悦:
迦媛成长任务已经成为我生活成长的一部分了,在朋友圈看到瑶函的任务,送去一个赞,却收获一个意外惊喜。也许我们不是那个认识10年20年的朋友,可是我们一定是那个同频之人。收到这个红包给我的感动就是看到迦媛人的"真"和 "爱",真正让我们的成长有价值,还有那份爱能得到真正的尊重,也就是我们迦媛要去传承的。同时也收获一个新的标签"自律女神",谢谢你瑶函!
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??人际链接:
在VIP线下群看到文杰的晨间日记,他也和我同时在学习《高效人士七习惯》这本书,就立马加他为好友了,他的每个动作真的代表高效。在一秒中内就完成自我介绍,所以瞬间给我感觉很好,又是一个同频之人,也知道他是214的学员,纪华教练班上的。
在我需要为推广迦媛,完成注册会员有四个朋友支持到我福州的岳岳,怡杉,西安的敏茹,在深圳开小吃的老同学斌红。
【昨日反思】
和孩子在一起还是要放下手机,换成纸质的书籍阅读,打造一个高效的断网时间一个小时。
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服务他人 ??感恩分享:
谢谢林总每天在群里面坚持分享加持!
谢谢佰黛每天给予红包每个闺蜜!
谢谢江燕辉林在群里面坚持每天分享!
谢谢纪华教练每天带领我们朗读!
谢谢颖芳每天带领我们练习声音和点评!
谢谢教练团晨会的能量分享!
谢谢海燕队的队友们的相互鼓励!
谢谢瑶函支持的大红包!
【高效率&慢生活践行第393天【回流】】谢谢孩子帮我领迦媛任务!
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优秀是一种习惯
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