新年计划|新年计划 | 用「日程计划本」填满你的2018年
「第054篇博客」
这篇是为那些「既想将乱麻的生活理出些头绪,但又不知道线头在哪里」的情况而准备的。
「我的每天真没什么事情好记的…」如果你正抱着此类想法……虽说悠闲度日也没什么不好的,只是,哪怕仅仅是一瞬间也好。「想要和从前不一样」,这样想着,想要从杂乱的屋子和无序生活里脱离出来,大口呼气。
「就算想记录些东西,也不知道要写啥」
「不清楚未来想要什么…」
你期待过这事吗——
想象着自己的人生可以遵照着愿望进展,然后活力满满的前行……
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01.2018年的手账本子们 ▼2018年的本子合影
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muji小黑本自2015年9月起至今,已经使用了2年零4个月,记事序号标注到了2255,还有26页才到完结。我已经兴奋的为它选定了继承人。
02.HOBO week本 这里仅以HOBO系列为例,介绍格子的用法。反正月历周历日程时间轴之类的功能页都长的差不多,可以根据实际的手账情况来分配。
月计划页
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月历页里可供记录的有:
生日 节日 聚会 活动 生理期 出行安排等相关:请你将「计划」和「实际发生的事情」分开记录!
书名 剧名
工作进展 课程进展
▼栗子:2017.12 手账使用
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配合了「圆点图案」的玩儿法:每个圆点点代表了不同的事件发生
黑色圆:当日更新了博客周计划页
红色圆:当日有小外包进账
灰色圆:当日有活动(通常是回娘家)
棕色圆:当日学习科目(栗子里没贴是因为啥也没学)
浅绿圆:开始看一本书
深绿圆:开始看一部剧/电影(同剧名不同集,只贴1次)
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▼栗子:2017.12 手账使用
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格子页 ▼栗子:2017.12 手账使用
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采用的是「日期+当日待做列表」的形式,只罗列当日需要做的任务。
03.HOBO 日程本(A6) 以「日」为单位
如果觉着同时开2个本子,有所负担的话,也可以只用一个小week本,基础功能已经很足够了。
年历页
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【新年计划|新年计划 | 用「日程计划本」填满你的2018年】从前我是用手账的年历页来打卡的,但现在我开始用一些自带统计图表的app,几乎已经放弃纸质打卡了。
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app:way of life 月历页 用法和前边的week本的月历页差不多,用一个就行。
日历页
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▼栗子:2018.01.01 手账使用
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这种记录方法的好处是「你根本不用想、不用过脑子」,所要做的,只是在把自己所经历的时间轴和每个事件实际使用的时间,平铺直叙的记录下来就好。
//这个主意是看《奇特的一生》,从柳比歇夫那里学到的,觉着好有趣…
用来计算「累计时间」的app,目前在用的是iHour,当然,市面上还有很多诸如「番茄钟」功能的,都可以用,选一个顺手的吧。
04.为什么你应该写手账 Part 01.使「时间」具体形态化,能被看见 从出生起,「时间」就一直陪伴着你的生活,望着空茫茫的周围,你虽然知道它在那里,但是看不见。
如果可以把它捕捉在一个本子里呢?拿着厚厚的一年份的手账,这每一页每一页的纸张,这每刻度每刻度的时间轴,你现在所填写的,就是你的时间。
收集着数据、透过这些数值,可以看到不同维度的你自己。「手账」也好,「excel小表格」也好,都只是媒介。它们的作用是量化任务,明确知道自己完成了多少事情,以及关注着各支线、各技能树的发展。
清晰你的人生轨迹。
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Part 02.「体验自我」与「记忆自我」 在《思考,快与慢》一书里,DanielKahneman讲过这样的实验,每个人都有两个自我,分别是体验自我(experiencing self)和记忆自我(remembering self)。
「体验自我」平等地接收着每时每刻的体验,即当下的体验。而「记忆自我」主要作用在对事后的评价和回忆上,对峰值敏感,几乎把全部的判断权重放在两个时刻上,即糟糕的时刻和最后的时刻。
所以,当我的「记忆自我」跳出来,对我抱怨着「嘿!我这个月可是有加班的,而且休息日也在工作哦,我可累坏了!你印象很深的对不对?」时,我完全不为其所动。
我明白那很有可能不是一个客观的描述——因为那只是基于「印象深刻的个别几个峰值」的描述,并不能反应事情的全貌。不要拿「峰值」和我讨论啦,这种时候就可以掏出平均值证据来摔「记忆自我」一脸。
//这类表格是从2017.10.09起开始记录的,之前的数据没有
▼栗子:2017.12 小表格
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↑撸的很净的无水分纯全神贯注工作的时间 「你看,12月份的净工作时间,平均到31天里,每天只工作了3.15个小时,根本不是像你说的累死了,不要在这里装可怜啦」我这样戳穿着「记忆自我」。
有数据的一个好处是,突如其来的情感攻势(>_<我超可怜哒,我要吃甜食缓解!),并不会真的干扰到你的判断(=_=你才只学了15分钟吧?可怜个屁啊)。
Part 03.循环迭代出更高版本的自己 我十分羡慕那些注意力可以长久集中的人们,就我个人的经验而言,每天干正事的时间……平均能接近5个小时已经几乎是我的极限了。(不清楚以后会不会改善)
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无论我怎样努力,一周的干正事时间始终过不了40小时,稳定在30几,2017年的最后一周里,更是无心做事,只等新年翻篇重启……
一路跌到了23个小时(相当于每天干正事总和只有3小时,剩余时候都在无所事事)……
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就算目标实现起来非常困难,但在跌跌撞撞的过程中,还是可以顺道完成不少事。同样可以很高兴。
做不到的话……也无所谓啦,再来一局就行了。
( ′_ゝ`) 2018年,开始记录你的人生轨迹吧!
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