非暴力沟通训练19天
今天去参加亲子读书活动，女儿上台表演时，突然忘词了，我在台下提示他表演另外一个节目。她听了知道就大声哭起来了。
回到家里我跟女儿做了一个交流，当你用心去，让孩子做个链接，知道她哭的背后是什么？帮助她用成长型的思维去突破，这也是累积。
回到家问女儿：宝贝是什么原因？你今天在台上哭呢？
女儿说：是因为我今天没有准备好？但是我又忘记词了。
我：“下一次，应该如何调整自己呢？”
女儿总结：第一，我下次要先准备好自己熟悉的节目。第二，要是再遇到这种情况，也不能在台上哭闹。第三，下次不许责怪别人，反求诸己。
看到女儿总结完了，我再问女儿：还有什么要表达的吗？
【非暴力沟通训练19天】女儿说：妈妈，我爱你！哈哈！每次的挫折和问题就是来成就我们的。妈妈也爱你！
小的改变，大幸福。生活中并不是一帆风顺，我们会有坎坷不平，只要长期在路上。用思考改变大脑，跳出负面回路。
首先，我们要了解的是，每个人都会有负面情绪。孩子会哭、会闹脾气，都是负面情绪的本能，但争吵抱怨也好，焦虑不安也罢，其实情绪本身并不可怕，可怕的是，当下一次面对同样的情景时，你还会重复性的掉进同一个坑里，深陷其中，无能为力。
所以我们要了解情绪，情绪并非是完全负面的，它是大自然设计的生存机制，它能控制行动，来帮助我们避免并对抗那些可能对自己不利的事情。
但如果抑郁、焦虑、恐惧、愤怒等是你生活的全部体验，或者占据了你的大部分时间，或许你就需要作者的五味“心情天然调味剂”。
我们可以选择运动的方法，运动研究证明能促进更多好情绪神经递质产生的方法。所以我们每期亲子读书活动都会在学习完了之后就开始玩运动类，改变思维模式类的游戏。
今天我们就玩了剪刀石头布的游泳，挑战大家的思维快慢，以前都是赢了的向前突破抓住了对方，而这次是输的人要像前抓住赢了对方。很多人都习惯了固有思维，所以在游戏中就被淘汰了。
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