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今天早上3点30分起床站了将近两个小时，站到后面，脚后跟实在太痛了，就收功了。
去年，站过一段时间的桩，但是没有坚持。其原因，主要就是意愿不够强烈，再就是委中大筋没挺直和没腹吸。
今天是10月4日，正式开始认真站桩。
这次重新站桩有个特点，就是在站桩的同时，一遍又一遍的听《顶天立地的功夫》里的内容，以及本海老师的一些音频。在站的过程中，不断的修正自己的身形。帮助很大！
【站桩日记第1天】这次站桩的总结：按时早起，就有大块、整块的时间来站桩；在松腰这一点上，主要是通过“腹吸”来放松；当把委中大筋挺直后，站一两个小时，膝盖也不会痛；
