21天鼓励打卡-非凡
1、每次鼓励完别人，我也在心里给自己一个小小的鼓励，非凡，你做得很好，[呲牙][呲牙][呲牙]
收获：鼓励自己，自己的成就卡，自己爱自己、自己给自己力量，我本自足！
2、女儿跟我说，妈妈，我昨天的卷子全对耶，我听后说，是的，妈妈一直相信你是可以，妈妈观察到你最近做作业的效率越来越高，而且检查作业的能力也进步咯，你看，这张卷子，你自己做，自己检查，全对咯。说完，女儿又拿出，今天在课堂上考的卷子说，妈妈，今天的卷子，我的解决问题全对了，我接着说，解决问题，在妈妈的眼里，都觉得挺难的，你可以做到全对，妈妈觉得你的思维，解决问题的能力都在一次一次的提升！
【21天鼓励打卡-非凡】3、老公回到家，我邀请孩子们，一起去关心一下爸爸，并拥抱爸爸，跟他说，谢谢你平安的回来，我们都很担心你，此刻的爸爸，我想他会感受到他的重要性。
4、早晨在公司，跟老公在沟通上又产生争执，我的愤怒一下子冒出来，最近一直在做的课题是感受自己，不去向外攻击，我带着觉察讯速离开老公的办公室，感受着愤怒，堵到自己的喉咙，整个肚子鼓起来，慢慢感受着自己的愤怒，一直看着那个愤怒，随着几声打嗝声，愤怒慢慢没了，随后，发了一条短信给我老公，表达我的感受，及原因，虽然，老公没回，但是，我为自己向前一步，感到小小的开心。，虽然，有时候还是会去攻击，但是对我来说，次数减少了
5、后面跟她约定了时间，她就自已进去房间复习，看到这样，我就跟她说，宝贝，在玩与学习妈妈看到你越来越能做到自控，在做作业这件事，你越来越做到自律了，妈妈，一直都相信，你可以做得到。在和女儿的互动，经常会随时觉察到，自己掉入要求，控制，着急的模式，但时一有觉察，随时切换，这也是最近自已往前迈进的点
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