我看见我在寻找不被爱的痛苦情绪，我全心全意的接纳这种情绪，并且放下对它的需求。
我看见我在寻找拖延的焦虑情绪，我全心全意的接纳这种情绪，并且放下对它的需求。
我看见我在寻找矛盾纠结的痛苦情绪，我全心全意的接纳这种情绪，并且放下对它的需求。
【情绪管理|情绪管理 Day 82】今天脾气很暴躁，十分暴躁。和陈视频的时候明显感觉到了自己的暴躁，为了避免吵架，和陈挂掉了视频，并且躲开人群去洗澡。值班期间自己情绪很容易爆发，其实工作并不累，但是长时间呆在封闭环境，内心十分压抑。值班也并不是安静的，领导经常会叫我帮他做一些芝麻小事，一种被戏虐的感觉。如果是工作之内的事情，在工作时间内，我乐意为之。可是晚上十点半之后的，诸如几步路的送拿钥匙，晾衣服，这就令人反感。
工作中公平行事，领导一碗水端平，下属没有特殊，大家都好行事，最怕遇到任性的领导，任意为之，令人反感。
反思自己，处事不够圆滑。
