刘晓凤11月16日功课

1.一日程序:早晚与真我沟通。睡前零极限3分钟,听诵一遍,唤醒楞严咒一句,回归中心1遍,晨练40分钟,觉知呼吸10分钟。

二常规功课

背诵《大学》一段

三、内修功课

今日分享:今天参加新疆涵德的优秀绿带网上投票,一直在观照自己的起心动念,虽然也有纠结,有面子放不开的执着,同时也很欢喜自己,看见自己愿意突破固有的模式,对活动的定义是让新疆的陪伴们活跃起来,而少了对自我的执着,同时没有太强烈的情绪起伏,感恩亲爱的艺桦老师引领,感恩张静老师,小玫,传文,助教及所有伙伴的陪伴!感恩!!

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