2018年第十七周周检视（5.21-5.27）
【健康】每天5：30起床晚11：00分之前必须睡觉（除夜班外）3/7
【健康】每天运动，加强肌肉及形体练习，减重10斤 2/7
【学习】每天早晨刻意练习韩语两小时2/7
?第一部分【习惯养成】
晨间日记7/7
冥想5/7
背单词4/7
阅读5/7
听易效能课程5/7
keep运动2/7
使用学习om4/7
记账7/7
整理物品1/7
泡脚5/7
检视5/7
?第二部分【三只青蛙完成情况】
和孩子一起听yy老师在喜马拉雅亲子课程
每天帮助孩子记录打卡
参加159期小组周会以及62期亲子课程周会
选择学区房制定选购学区房计划思维导图
和孩子共同完成亲子践行课程周检视
?第三部分【阅读】
《每个人的战争》这本书虽是一本讲抗癌的书，但是从中我们可以透视到我们情绪和日常生活，从而为什么会得癌症或许我们
可以找到根源。西医只负责治病不讲究忌口，我觉得这样的观念真的很荒唐，例如一个感冒发烧的孩子，不忌口，吃一些不
易消化的食物，孩子发烧温度只会升高。前不久我的韩语老师得了癌症后，刚刚做了手术，我讲这本书推荐的给了老师，希望
对她今后的调理有所帮助，说起来老师为什么会得癌症？可能也是能追述根源的，与她相识的每一天，感觉到她很忙碌，为了
师大的孩子们身心疲惫，晚上睡觉一般都在十二点店以后，甚至凌晨才睡觉，长此以往导致他们夫妻身体都不好。所以无论如
论何时无论何地管理好情绪，拥有良好的生活习惯和注重身体的随时调理极为重要，如果自己都没有一个好的身体，又有什么
能力去照顾家人和你想要在乎的人呢？
?第四部分【检视】
【2018年第十七周周检视（5.21-5.27）】
【心理健康】尽管知道学区不重要，重要的是注重孩子的家庭教育和习惯养成，但有时候真的遇到孩子的问题，就不能淡定
甚至最近为此心力交瘁，还是就当时常冥想，不能因此打断生活的节奏，愿与家人沟通无阻，随心所愿！
【运动健康】本周跑步两次，一周走路步数10000步以上有5天，瑜伽练习1次。
【自我理疗】仍在调理中，睡眠质量还好，只是为了学区房的事情，有时候会忽略自己。
【夫妻】我和老公之间沟通还是存在问题，能够达成同一件事情确实费劲，预则立，不立则废，如今麻烦的事情来了，
需要共同解决。
【父母】还是配合问题，需要多多沟通，孩子和姥姥在一起的时候仍然践行的不好。
【亲子】在孩子给老师留言时，孩子说到妈妈的闪光点是说到的事情就能够做到，听到孩子这样说我很开心也很惭愧，其实
有些践行做的真的不够好，甚至不如孩子，感谢宝贝鼓励，继续加油吧。
【情感】脑子里最近总萦绕着老师说过的话：我在的时候请好好珍惜我。心中止不住的愧疚，但我自知，愧疚不改无用，改之
时最好的回报。
?第五部分【下周计划安排】
1、早睡早起，注意健康饮食，着重改善睡眠质量。
2、运动方式要调整跑步加走路加瑜伽。
3、继续复习易效能一二阶课程。
4、主动积极与亲子班班主任沟通，解决践行中的问题。
5、继续调理脾胃虚弱的问题，按时吃药按摩，清淡饮食，多喝粥。
6、争取确定好学区房的事情。
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