记录美好的一天

见:
早上在教室里阅读《精进》一小时,听教育知识与能力的网课一个半小时。
中午看一部电影《这个杀手不太冷》
下午再次阅读晋早的书,再次吸收书中的知识,更好的帮助学弟学妹解答疑惑。
晚上25分钟的跑步,1小时的阴瑜伽,让自己静下来。


感:
最近喜欢上了瑜伽,瑜伽与冥想有异曲同工之效。静静地坐在瑜伽垫上,做腹式呼吸,感受自己与自己身体的联结。
瑜伽老师说,做瑜伽就是在和自己独处的过程。现在很多人都害怕孤独,不敢与自己一个人相处,但和自己相处才是最重要的。因为没有人能够陪伴我一直走下去,只有我自己而已。


思:
世界上没有别人,只有我们自己,和自己好好的相处,静静的感受就好了。


行:
【记录美好的一天】每周抽出一两个小时的时间去做瑜伽,只是静静的在那,什么也不想,这样就挺好的啦。

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