无线充电|跑步装备周边篇六十三：配置大升级，系统还焕新，三星Galaxy Watch4 Classic给你更多惊喜( 二 )

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应用里的主流运动、健康、音乐、社交、支付软件应有尽有，是我用过的若干款智能手表中最为齐全的。就拿最简单的说，同时支持微信、支付宝和QQ的智能手表都不是很多，而三星Galaxy Watch4 Classic是其中之一。

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下拉界面对应功能的快捷调用面板，三星Galaxy Watch4 Classic预设三页功能，还支持DIY添加，这也是我见过下拉菜单最全的。

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右拉界面比较简单，只有设置锁定、提示和全部清除三项。

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左拉界面就丰富得多了，像步数、运动、身体成分测量、睡眠监测、天气、日程、心率、压力等主要监测内容都有，而且同样支持DIY增减，可玩性很强。
4.健康检测4.1心率心率是智能手表诞生伊始就存在的功能，可以作为是否有心脏问题的一个参考。影响人体心率表现的因素则主要有先天因素、剧烈运动、不良生活方式、肥胖、情绪不佳和药物使用。成人正常心率为60100次/分钟。

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以我的一日心率测取数据为例，心率范围为54-187，最低值略低于成人心率适宜范围是因为平时有运动的习惯，所以心率一般会偏慢；最高值较高就是因为在当天的某个时段进行了配速较快的跑步。

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三星Galaxy Watch4 Classic可以开启心率的实时监测，在App“三星健康”上，可以查看每小时的分段心率数据，如果在某时段出现心率表现不正常，也能及时发现，予以重视。
4.2压力压力大可能会让人情绪紧张，导致工作效率下降，乃至引发疾病。所以关注人体的压力水平还是蛮有必要的。

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比如像上图中展示的，就是压力比较大的情况，逼近满值。

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相比单次的压力测试，持续的压力监测对于掌控个人状态更为实用。比如，上面的监测图中显示22:00-22:12时，压力水平偏高，这时候正是我加班加到火大的时候，哈哈哈~此外，我们还能注意到，“三星健康”App上会针对每日平均压力绘制曲线进行长效监测，同时搭配拉伸课程进行压力缓解。

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当然，我觉得对于缓解压力最好最方便的，还是呼吸训练，默认是6周期共1分钟的呼吸过程，也可以根据自己实际情况进行调节，亲测有效。
4.3血氧饱和度血氧饱和度是反映呼吸、循环功能的一个重要生理参数，在95%-100%这个健康血氧饱和度数值内，越高的血氧指标意味着越好的人体机能和精神状态。如果该数值低于90％，则被认为是低氧血症，持续的低氧水平可能导致呼吸或心脏骤停。

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这上面的这次血氧饱和度的测试过程中，我的即时血氧饱和度水平就比较高。

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当然，我觉得血氧饱和度的连续监测也是更为实用的，毕竟数据更全面完整。不过血氧饱和度的监测电耗颇高，所以如果为了省电，可以选择在必要的时候关闭血氧监测（比如睡觉时）。

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