金刚书院2018-07-22《一万小时定律》王莹第258天瑜伽共修分享
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瑜伽可以提高我们的觉知度,要学会转变自己的行为模式。
1:给时间做合理规划,排排座,生命时间有限,智慧在生命中第一排序,有了智慧才会生出各种种智慧的方法!才能生出种下健康种子的方法!
今天是周日瑜伽共修的时间,提前准备好瑜伽垫和衣服,早晨尽可能准时来到共修美丽华场地,带着让自己身心健康的觉知认真的做每一个动作!瑜伽后和同修们一起做了感恩冥想!感恩身边的每一个人,无论如何,每个人都拿出最宝贵的不会重复的生命时光做到为别人服务!所以我们无限感恩生命中每一个的遇见!近期孩子爸爸在工作中遇到选择的问题,我们俩共同学习并探讨智慧,同时我分享我每次是通过冥想来面对所遇到的问题的,非常随喜冯延红当天晚上就开始做冥想,所以我始终记住冯老师那句话“真理是用来践行的,不是用来相信的”,努力践行,静候花开。
2.每天种财富的种子。每天种下成交别人的种子!
早上从美丽华共修出来,就看到一位弓着背声音沙哑的老人,蹒跚地走向另外一辆车旁,“给一毛钱买个馒头吃呗”,我当即就停下车,直觉感觉他就是佛陀一样,我内心充满感激,感激遇见,拿出车上仅有的钱喊到“我这里有”。现在想想都很激动,感人,感谢自己能有意识地停下来,做出一系列的动作,并且是充满喜悦的去做。
3:种下信守承诺的种子。
仁善瑜伽馆今日做活动,7点半开始,因为参加共修而耽误了没有到现场,种下了没有信守承诺的坏种子。当我意识到马上做冥想,种下信守承诺的种子。回忆起上周一答应闺蜜的儿子请他吃大餐,抓紧电话联系闺蜜,定下中午11点半请家人和闺蜜和她家宝贝一起用餐,餐中我们俩尽可能的满足孩子们的种种要求,种下不给他人制造压力的好种子。
感恩行为转化:
感恩瑜伽同修的互相陪伴!
感恩领导包容理解工作!
感恩家人的支持和理解!
感恩老师智慧的引领,感恩冯老师为我解疑答惑,感恩冯老师让我坚定信念,不断践行一切不来自于种子投射的事物不可能存在!我是一切的根源!”
感恩瑜伽让我越来越智慧,每天带着断欲望,去愤怒的觉知练习!越来越包容!把我练习瑜伽的功德回向给自己和家人身心健康!
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