2019年值得做什么
注定不会平凡的2019年来了，这一整年怎么过才值得，作为一名焦虑中年加重度拖延症晚期患者，拖到最后一刻，终于憋出了点想法，立个flag请各位战友监督，2019年从今天开始坚持健身、早起、读书。
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决定开始锻炼身体是2018年的事，断断续续坚持了大半年，减了12公斤体重，那段时间感觉身体状态无比的好，最近有些懈怠，不找任何理由，核心还是不够自律，经济下行时候，可以少点应酬，也顺便挤点时间修复下挥霍透支的身体，锻炼流的每一滴汗，都意味着在排出毒素，燃烧脂肪，分泌多巴胺，掌控不了自己的体重，何以掌控自己的人生，运动一次，神清气爽，坚持运动，缓解焦虑，2019年坚持每周健身2次以上，每周跑步20公里，从现在开始；
【2019年值得做什么】2
少看微信多读书，俗语说的好，腹有诗书气自华，我们无法控制外部环境变化，但可以把控自己啊，摸了下棉衣下已经开始显露山水的肚腩，下定决心，2019年开始每两周读一本书，至少坚持到去南极那一天；
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早起，必须是早起，2019年，每日6点前起床，持续一整年；2018年曾经坚持早起过一段时间，起床到上班前的那一段时间，无人打扰，可充分利用，关键还在于早起后心理上那种满满的掌控感。
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