现在已经到了寒冷干燥的冬季了 ， 这是一个非常寒冷的季节了，因此就让很多人都非常的烦恼了，穿了很多的衣服却依然是非常的寒冷，这时候就需要我们通过饮食来帮助保暖御寒了哦，下面就让我们给大家推荐一款美味食物 ， 可以帮助御寒哦 。
【火腿烧海参——补血益精御寒保暖】我们给大家推荐的这款食物就是火腿烧海参了哦，这是非常好的一道食物了，味道是非常鲜美的了，而且营养价值和食用功效是十分出色的了，下面就让我们看看这道美味的火腿烧海参是怎么烹饪出来的吧 。
火腿烧海参
配料：水发海参200克、火腿50克，素油、黄酒、湿淀粉、白糖、生姜、葱白、酱油、食盐各适量 。
做法：海参洗净，切成条块，放入滚水中略烫后捞出备用 。火腿切片备用 。炒锅烧热放油之后，入葱姜略炒 ， 再放入海参、火腿翻炒至六、七成熟，倒入黄酒、酱油、白糖、清水，小火煨烤 ， 烧至汤汁浓稠时，湿淀粉勾芡即完成 。
功效：补血益精，养血充髓 。最适宜精血亏虚 ， 产后虚嬴，阳痿遗精，虚弱劳怯 ， 久病体虚，衰老瘦弱者 。
海参含有人体所需的氨基酸、赖氨酸等，能促进人体发育，提高中枢神经功能，增强记忆力、免疫力等 。海参富含钒，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能 。而且海参的维生素B含量是很丰富的了，可以减少人体热量的散发，能保持我们身体的温度，帮助御寒保暖 。
火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪 ， 十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收 ， 具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用 。火腿肉性温，味甘咸;具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效，因此火腿食用起来就能给我们人体提供热量了，能让我们在寒冷的冬季保证足够的温度了哦 。
这就是我们给大家介绍的有关火腿烧海参这道菜的情况了，看完了我们的介绍之后，大家一定可以学会制作火腿烧海参这道菜了吧，我们还给大家介绍了火腿烧海参这道菜的食用功效了 ， 希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
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